- ความไว้วางใจในกันและกัน ความซื่อสัตย์
- มิตรภาพ
- ความสามารถ
- การเป็นที่ยอมรับ
- ความรัก
- หน้าที่การงาน
- การพักผ่อนหย่อยใจ
- อุดมการณ์
- พลังดึงดูดใจ/เสน่ห์
- ความพิเศษ
- อำนาจ
- ความสะดวกสบาย (comfort)
- ความมั่นคงทางการเงิน
- บ้าน/ครอบครัว
- คู่ชีวิต
- ชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีพอ
- การมีเวลาอยู่ตามลำพัง
- การทำประโยชน์เพื่อส่วนรวม
- etc
เลือกมาแล้วให้ทำงานกับตัวเอง
(1) เลือก 5 คำ: คิดถึงความเชื่อมโยงของทั้ง 5 คำ ความสมดุลย์/ไม่สมดุลย์ หรือการให้ความสำคัญ/คุณค่า
(2) สมมุติว่ามีความจำเป็นบางอย่าง ถ้าต้องเลือกทิ้ง 1 อย่างในชีวิต (จาก 5 คำที่เลือก) เราจะทิ้งอะไร // ถ้าต้องเลือกทิ้ง 2 เรื่องจะทิ้งอะไร // ถ้าต้องเลือกทิ้ง 3 เรื่องจะทิ้งอะไร
(3) ถ้าสามารถเติม 1 คำที่ไม่มีในลิสต์ที่ อ. ให้จะเพิ่มอะไรเป็น คำที่ 3 เกิดมาทำไม
(4) เลือกตัดคำนึงออก (จาก 2+1) จะตัดคำไหน
(5) เลือกแค่ 1 คำ
จับคู่กับคนไม่รู้จักแล้วคุยกัน 30 นาที
กิจกรรม 2: อธิบายลักษณ์ย่อย
- กิเลสของเราที่แสดงในบริบทต่างๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งแสดงขึ้นกับศูนย์ท้อง/ใจ/หัว
- ไม่เน้นการหาลักษณ์ย่อยให้เจอ ให้ค่อยๆสังเกตุ ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าเป็นอันใดอันนึง
(1) ผดุงตน: ง่ายๆติดดินกว่าลักษณ์อื่น
ชีวิตความเป็นอยู่ / ความมั่นคง / สุขภาพร่างกาย / practicality / ครอบครัว / เงิน
(2) สังคม: มีฟอร์ม นิ่งๆกว่า ใส่ใจสังคมแต่ไม่ได้แปลว่าชอบเข้าสังคม แต่ต้องมีบทบาท
บทบาท / ตำแหน่ง / หลักการ / อุดมการณ์ / การเป็นส่วนนึง / ภาพลักษณ์ / การเปรียบเทียบ
(3) ความสัมพันธ์ใกลชิด: drama กว่าลักษณ์ย่อยอื่น มีสีสรรค์ และแสดงความเป็นลักษณ์อย่างเข้มข้น
ความรัก / ความผูกพัน / การมีความสำคัญ / เป็นหนึ่ง / แข่งขัน / ความไว้วางใจ / ความพิเศษ
----------------------
ผดุงตน
ศูนย์ท้อง: เรื่องของตัวเอง
9-ความอยากเสพ (appetite): ชอบอยู่กับตัวเอง มีเวลาดูแลตัวเอง/ทำอะไร ปรนเปรอตัวเอง บางคนมีเก้าอี้นวดแพงๆในบ้าน หรือชอบกินอะไรเยอะๆ
8-การอยู่รอดอย่างน่าพึงใจ (satisfactory survival): เพื่อความอยู่รอดต้องเอาให่ได้/เอาให้เต็มที่/เอาเดี๋ยวนั้น เช่น ซื้อของต้องเยอะๆ ดูแลคนใกล้ตัว มีวินัยกับตัวเองในการดูแลตัว น้ำจะท่วมต้องเตรียมและเผื่ออีกเยอะๆ
1-ความกังวล (anxiety): เราต้องทำให้ดีที่สุด ทำงานเก็บเงิน,ดูแลครอบครัว,ทำงานหนักฯลฯ แต่ด้านนึงก็กังวลที่ทำได้ไม่ดีพอ ไม่มั่นคงพอ และอีกด้านก็โกรธที่ตัวเองทำไมต้องทำงานหนักขนาดนี้ อยากเที่ยวอยากพัก -- อาจจะออกมาเป็นคนเป๊ะมาก หรือกังวลมาก
ศูนย์ใจ: เรื่องของภาพลักษณ์
3-ความมั่นคง (security): ภาพความมั่นคงและความสำเร็จในการงาน จะมีเป้าหมายว่าต้องเก็บเงินเท่าใหร่ ต้องตำแหน่งอะไร ต้องมีการเลือกของใช้/การแต่งตัวที่ดูมั่นคง/มีระดับ/เป็นผู้มีฐานะ
2-อภิสิทธิ์/ฉันก่อน (privilede/me first): (ทฤษฎีเดิม) อภิสิทธิ์ทางใจ แนวแม่ๆ สนใจเรื่องชีวิตความเป็นอยู่ ดูแลเอาใจใส่ เลยมีความน้อยใจว่าไม่ได้รับการให้ความสำคัญเท่าที่ควร ชอบการได้อภิสิทธิ์ในเรื่องเล็กๆน้อยๆ เช่นไปตลาดแล้วมีเงินไม่พอแล้วแม่ค้าลดให้ 3 บ. (ทฤษฎีใหม่) รู้สึกว่าตัวเองน่ารัก และคนอื่นต้องเอาใจตัวเอง ไม่ค่อยปรับตามคนอื่น มั่นใจในความเป็นคนดีของตัวเอง ภูมิใจกับอำนาจ กับความเป็นตัวเอง
4-การท้าทาย/กล้าเสี่ยง/บ้าบิ่น (dautless/reckless): ให้ความสำคัญกับชีวิตทางอารมณ์ อาจจะกล้าทิ้งชีวิตการทำงานที่มั่นคง เป็นกบฏ แรงๆ แหวกๆ บางคนใช้ชีวิตเสี่ยงตาย เพื่อทำสิ่งที่เป็นตัวเอง คนอื่นมองบ้าบิ่น ตัวเองมองว่ากล้า รู้สึกภูมิใจ ท้าทาย ตื่นเต้น เร้าใจ ได้ความเป็นตัวตนกลับคืนมา
ศูนย์หัว: เรื่องของกลุ่ม
6-ความอบอุ่น/ความเป็นมิตร (warmth): เราดูแลเค้าดี เค้าจะได้ดูแลเราดี
5-บ้าน/ปราสาท (home castle): มีที่ๆเป็นของตัวเอง มีความสุขในถ้ำ (ซึ่งอาจจะไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่เป็นรูปธรรม) ไม่ต้องการให้ใครไปยุ่งไปแตะไปขยับ ไม่เน้นการหามาเยอะๆ แต่เน้นการอยู่รอดด้วยการอดออม อยู่ได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องหาให้เยอะ ปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งที่สร้างความคิด/จินตนาการที่ตัวเองสนใจ
7-ครอบครัว/คนขอเดียวกัน/พรรคพวก (family/like minded): มีมุมของการเอาตัวรอด หาเงิน และชีวิตความเป็นอยู่ที่อุดมสมบูรณ์ จะมีกลุ่มคนคอเดียวกัน เป็นความตะกละ (7ไม่ชอบให้คนขัดคอ รู้สึกโดนฆ่าความคิด จะเสีย self รู้สึกว่าโง่)
----------- พักเที่ยง -------------
กิจกรรม 3:
(1) อ่านลักษณ์ย่อยผดุงตนของตัวเองและคิดถึงสิ่งที่เคยทำในอดีตที่เกี่ยวกับความผดุงตนของตัวเอง
(2) คิดว่าที่ผ่านมาลักษณ์ย่อยนี้จำกัดเราในการอยู่รอดจริงๆ หรือทำให้เราไม่ได้สิ่งที่เราอยากได้ อย่างไรบ้าง
กิจกรรม 4: Panel
(1) ท้อง:
(2) ใจ:
Credit : Priabpran
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น