afternoon exercise day 3
- how my mother sees me the first time, will become how you see yourself. It will become your self opinion & self image.
- what kind of self opinion do I see of myself
- our strong parts, what want to flourish
Exercise 1: write curriculum mortise with mother (20 นาที) // CV with lacks, wounds, what have not been able to developed, what have dried out. What were mother situations that contributed to that. Where you learned shame / you are not good enough / etc
Exercise 2: แบ่งกลุ่มย่อย 4 กลุ่ม พบ therapist ประจำกลุ่มตัวเอง (50 นาที)
Exercise 3: เอาสัญลักษณ์ที่แทนความดีของแม่ (symbol of a loving mother) ไปซ่อนที่ใดที่นึง นอกห้องเรียน (เพื่อให้วันนี้เราโฟกัสแต่ toxic mom)
Exercise 4: แบ่งกลุ่ม 3 คน ทำกิจกรรม (2.5 hrs)
(1) ตัวเอง
(2) แม่
(3) supporter
- (1) บอกให้ (3) แปะเทปที่จุดที่รู้สึกว่าถูกแม่ทำแผลไว้ ทำให้ครบทุกจุดสำคัญ
- (1) project ภาพแม่ลงไปทึ่ (2)
- (1) แสดงความรู้สึกของตัวเองตอนเด็กกับ toxic mom และประกาศทวงคืน trueself ของตัวเองกลับมา แสดงออกว่ารู้สึกยังไง คิดยังไง และต้องการอะไรคืนให้ตัวเองบ้าง -- I am
Exercise 5: ก่อนนอน
- write down 1 thing you found from the exercise you did about your mother
- write down 1 thing you appreciate about yourself
Day 4 afternoon exercise
ทำเหมือนวันที่ 3 แต่เปลี่ยนจากแม่เป็นพ่อ
- father is not bounded to a child in a biological way. He has to build it with a child.
- mother normally get too close, while father is too absent.
- one of the function of a father is to provide protection, blessing child to become adult
- father symbolize function of separate from mother, to be ourselves, be on our own, to work, take care of self, to provide, step into own authority
- ambassador of the transition from mother to the world. Separation from mother to discover the world.
- encourage & stimulate the child to move from mother to the world
- ผู้ชายที่ไม่ได้ซัพพอร์ตจากพ่อใน movement ที่แยกจากแม่ มักจะตัดตัวเองออกจาก feminine function (in order to be me).
- ผู้หญิงที่ได้ซัพพอร์ตมากแบบ unhealthy จากพ่อใน movement ที่แยกจากแม่ จะกลายเป็นต่อสู้/แข่งขันกับแม่
- ผู้หญิงที่ไม่ได้ซัพพอร์ตจากพ่อใน movement ที่แยกจากแม่ มักจะ idealized ภาพของพ่อมากเกินจริง และทำให้ไม่ได้เจอคนที่ดีพอ เพราะหาแต่ภาพ ideal ของพ่อที่ตัวเองสร้างไว้
- healthy transition คือช่วยให้ลูกสาวแยกจากแม่ ด้วยการมองเห็นว่า ลูกไม่เหมือนแม่ ไม่ได้ดีกว่า และไม่ได้แย่กว่า เพียงแค่แตกต่าง
- women: look at your relationship with your partner and with men when you grow up. What resemblance the relation with your dad. You may look for men who resemblance daddy or keep proving that no one is as good as daddy.
- important role of father is to love and support mother.
Credit : Priabpran
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น