ยารักษาความกลัวของ 6 เวลากลัวคือลองปล่อยให้ตัวเองคิด worst case scenarios to the point where it gets ridiculous... บางทีพอเห็นความพิลึกของสิ่งที่คิดจะช่วยให้หยุดได้ (แต่ไม่ควรทำบ่อย)
Joan อธิบายความหมายของ กิเลสลักษณ์ 5 จากคำว่า โลภ (avarice) เป็น 5 focus on the use of time & energy
เปลี่ยน 8 จาก Lust เป็น Excessive
เปลี่ยน 9 จาก Sloth เป็น Self forgeting
3 ยังหาคำที่ถูกใจโจนไม่ได้ แต่ขอเป็น Self Deceit ก็ยังดีกว่า Deceit เฉยๆ
7 desire to have a lot of experience (gluttony of the mind)
4 envy ในความหมายว่า why people have things and I don't have (ไม่ได้แปลว่าจะไปเอาของเค้า หรืออยากให้เค้าไม่ได้สิ่งนั้น)
สำหรับ 9 เวลาเห็นอะไร แล้วบอกตัวเองว่า "I can't do that" ลองแทนที่คำว่า can't ใหม่วม เป็น "I won't do that"
learn to get the positive quality of your own type first, it will open the door and you will be able to access all the qualities of other types
5 non attachment เป็นบารมีที่ทุกลักษณ์ควรฝึก - I'm going to do what I feel it is right thing to do, and I am not attach to idea about what other people are going to think etc
ถึงจะปล่อยวางอะไรได้เพียงเล็กน้อย ก็เป็นหนทางไปสู่การลดความเป็นลักษณ์ If you remember that you can do it once, you can do it again
อย่างวันนี้ 3 เรียนใหม่แค่ลดการยึดกับ to do list ได้ซักข้อ ก็ถือว่าใช่บารมีแล้ว สำคัญคือจำความรู้สึกให้ได้
พรุ่งนี้ การบ้านคือคิดถึงประสบการณ์ที่สื่อสารกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง/เข้าใจผิดกัน เพราะความเป็นลักษณ์ทำงาน
เช่น 9 ชอบบอกว่า yes แต่ไม่ได้แปลว่าเห็นด้วย หรือ พูดอ้อมๆยาวมากๆเพราะไม่กล้าปฏิเสธ
7 desire to have a lot of experience (gluttony of the mind)
ถ้าใครอยากรู้ว่า 8 innocence คืออะไร โจนอธิบายว่าเป็น curiosity like a child ไม่ exagerate / ตีความ
รายงานสดจากห้องเรียนคุณโจน
สำหรับ 9 -- 80% of the information that you think it's necessary is not true. Try to communicate as concise as possible (สำหรับ 5 ด้วย)
Credit : Priabpran
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น